💫Yeni yazım Milliyet Pembenarda

 👇
Duygusal iletişim kurduğumuz bir şekilde deneyim yaşadığımız herkesle ve her şeyle aramızda görünmez bağlar oluşur. Bazen bu bağlar bizi aşağıya doğru çekerek ilerlemekten alıkoyar.

Arada yaşanmış deneyim sizi ne kadar etkilediyse hayatınız üzerinde izleri de o kadar etkili olacaktır.

Bir defa şunu hiçbir zaman unutmayalım. Hepimizin var olan enerji alanı çevremizdeki var olan her şeyle etkileşiyor. Auramız o değdiğimiz şey üzerinde izini bırakıyor. Bu yüzden bazı insanlar evde hep aynı koltuğa oturur. Oraya enerjisini bıraktığı için o koltukla frekansı uyumlu hale geldiği için içgüdüsel olarak o koltuktan başkasına oturmak istemez.
👆
Yazımın devamı için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz

Nur Demir /Milliyet pembenar

http://www.milliyet.com.tr/bag-kesme-nasil-yapilir--pembenar-yazardetay-yasam-2763120/

.

Milliyet PembeNarda yeni yazım

Çok merak ediyorum bu sözü ilk kim etti acaba?
Muhtemelen çok güldüğü gün tesadüfen başına kötü bir olay geldi de her ikisini ilişkilendirdi ve “gördün mü çok güldük ondan oldu” dedi…
Hadi o dedi de bizlere kadar nasıl geldi bu kodlama dimi:)
Sadece bu da değil binlerce olumsuz kodlar var beynimizin içinde bizi sürekli sabote eden.

Çerofobi diye bir rahatsızlık varmış hiç bu ismi duydunuz mu?
Ne demek biliyor musunuz? Adından anlaşılacağı üzere bir fobi evet.
Ama ne fobisi biliyor musunuz?
Mutluluktan korkma!
Çok eğlendiğinde ardından başına kötü bir şey gelecekmiş kaygısı...
Bazılarında nazar değme korkusu…
Yazının devamı ve tamamı için linki tıklayabilirsiniz.

Çok Güldük Başımıza Bi Şey mi Gelecek?

Artık Paylaşımlarımı daha çok bu platformda yapıyorum.

Artık Paylaşımlarımı daha çok buradan yapıyorum.

İnstagram adresim

https://www.instagram.com/nrlblog/

Milliyet'te yeni yazım

Yaş ilerledikçe hayat daha anlamlı hale geliyor.

Anlamlı geldiği kadar tadını kaçıran hiç bir şeye artık tahammülü kalmıyor insanın. Boş şeylerle harcamak istemiyor.
Küçük hesaplar ya da el alem- o, bu ne der umurunda olmuyor. Canın nasıl istiyorsa onu yapıyorsun ya da neyi istemiyorsan yapmıyorsun mesela.

Yazının devamı ve tamamı için linki tıklayabilirsiniz.

40 Yaşından Sonra Acilen Bırakılması Gerekenler Listesi:)

Yeni yazım Milliyet PembeNarda

Evrensel Yasaları Bilmek Yaşamınızın Koşullarını Değiştirmek İçin Önemlidir

Yeni yazı Milliyette

Lavanta Aşkına

Goji Berry yeni gençlik çeşmesi!

"Mutluluk meyvesi olarak tanınıyor"

Beslenme uzmanları Goji Berry’i yeni gençlik çeşmesi olarak tanıtıyorlar. Bu parlak turuncu renkli meyveler yüzyıllar boyunca Çinliler ve Tibetliler tarafından tüketilmesine rağmen, insan ömrünü uzatma etkisinden dolayı, bütün dünyanın dikkatini yeni çekmiştir.

Gerçek goji berry ürünü yendiğinde ağza kivi, muz ve kiraz tadı gelmesi gerekiyor.
"Fakat özü alınmış bir meyvede ise acı bir tat oluyor. Kuruluğu çekirdeksiz kuru üzüm kıvamında olmalı, elinize biraz yapışması gerekiyor. Rengi de kan kırmızısı olması gerekiyor ve çiğnediğiniz zaman ağzınıza çekirdek gelmeli"


DİĞER ADI KURT ÜZÜMÜ OLAN GOJİ BERRY'NİN FAYDALARI NELERDİR?

1. Yaşlanmayı yavaşlatır

Sağlıklı bir yaşamın en önemli göstergelerinden biri de yaşlanmanın geciktirilmesi. Goji berry zamanı bir sayaç gibi sıfırlayamıyor ama hiç değilse etkilerini azaltıyor. Lifli yapısı ve etkili anti oksidan özelliğinden dolayı goji berry anti aging yani yaşlanma karşıtı görevini görür ve cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Bunun dışında cilt üzerinde serbest radikallerin olumsuz etkilerini kırarak cilt kanseri gibi, ciddi sağlık sorunlarının oluşma riskini azaltabilir.

2. Anksiyete ve depresyonu hafifletir

Goji berry içerisinde barındırdıkları ile depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik sorunların giderilmesine yardımcı olur. Bu yönüyle Çin’de yaşam enerjisinin arttırdığına inanılır. Depresyonun etkilerini gidermek için modern tıptan önce başvurulan geleneksel bir reçetedir.



3. C vitamini deposu

Bağışıklığı arttırıcı etkisiyle C vitamini soğuk algınlıklarına karşı bulunmaz bir maden gibidir. Goji berry de C vitamini bakımından öyle zengindir ki, portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir. Havaların bir sıcak bir soğuk seyrettiği bahar günleri için eşsiz bir önlemdir.

4 . Yağ yakmak için bire bir

Goji berry 19 farklı amino asit içerir. Proteinin yapı taşı olan amino asitler de kasların yenilenmesi ve büyümesini sağladığı gibi, yağ yakımını hızlandırır. Yani yağ biriktirmeden güç ve kilo kazanmak isterseniz amino asit bakımından zengin gıdaları tercih etmelisiniz. Fakat beraberinde bolca su içmeyi unutmayın.

5. Sindirimi kolaylaştırır

Uzakdoğu’nun bu gizemli meyvesi, sindirim sorunlarını gidermeyi de sağlıyor. Gastrit gibi mide sorunlarının düzelmesi için oldukça yardımcı oluyor. Bunun için goji berry suyunun daha etkili olduğuna dikkat çekiliyor.

6. Doğurganlık yetisini arttırır

Goji berry, gene Asya ve Uzak Doğu ülkelerinde kısırlık tedavisi için kullanılıyor. Erkeklerde ise, goji polisakkaritlerinin sperm hücrelerinin canlılığını sağladığı ve testisteki hücrelerin stres kaynaklı azalmalarını ve ölümlerini engellediği ortaya koyulmuştur.

7. Şeker ve insülin seviyesini düzenler

Çin’de oldukça eski zamanlardan beri özellikle Tip 2 diyabette tedavi amaçlı goji berry kullanılmaktadır. Tip 2 diyabet de bilindiği gibi dünyada en sıklıkla görülen diyabet tipidir. Tip 2 diyabetli kişilerde, insülin üretimi azdır veya onu yeterince kullanamazlar. Goji berry de bu noktada devreye girer, şeker ve insülin seviyesini düzenler. Ancak ilaç kullanan diyabet hastaları goji berry yemeden önce mutlaka hekime danışmalıdır.

8. Kolesterol seviyesini düzenler

Zayıf olmak kolesterol etkilerinden uzak olmak anlamına gelmez, çok ince insanlarda bile kolesterole rastlanabilir. Kolesterolün en büyük nedeni ise diyet ve yaşam tarzımızdır. Goji berry de, kötü kolestrole karşı savaş açar.

9. Görme bozukluklarına iyi gelir

A vitamini, zeaksantin, beta karoten gibi göz sağlığı açısından hayati önem taşıyan mineral ve vitamin içeren goji berry göz sağlığına da faydalıdır. Goji berry içerdiği bu besin ve minerallerin yardımıyla katarakt oluşmasını önlediği gibi, yaşlanmadan kaynaklanan görme sorunlarına yakalanma riskini azaltabilir.

10. Enerji verir

Dinlenmiş bir beden ve berrak bir zihinle güne başlamak gibisi yoktur. Ağrılara ve halsizliğe olan etkisi nedeniyle geleneksel Çin tıbbında baş ağrısı ve sersemlik hissinin giderilmesi için en çok başvurulan doğal kaynak da goji berry’dir. Yalnız goji berry’i uykudan önce almamaya dikkat etmelisiniz.


11.Akciğer sağlığı; düzenli tüketimi akciğer iltihaplarına faydalıdır. Bunun yanı sıra bol miktarda C vitamini içerdiği için solunum yolları enfeksiyonlarını engelleyici özelliği vardır.

12. Kemikleri güçlendirir; kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığına faydalıdır ve çocukların sağlam iskelet yapısının oluşmasını sağlayabilir.

13. Gribi iyileştirir: Goji berry meyvesi kış aylarında soğuk algınlığından kaynaklanan grip hastalığını iyileştirebilir. Süte karıştırılarak sabah ve akşam tüketilmesi aynı zamanda grip hastalığına karşı direnci artırır.

14. Astıma iyi gelir: Goji berry'nin solunum yollarına faydalı olduğu ve etkili bir antioksidan olduğunu belirtmiştik. Bu özelliği astım hastalığı başta olmak üzere bronşit gibi solunum yolları hastalıklarına da fayda sağlamaktadır. Goji berry meyveleri, astım hastalığını iyileştirmekten ziyade astım ataklarının daha hafif geçmesine yardımcı olabilmektedir. Fakat, bronşit hastalarının hızla iyileşmesini sağlayabilir.

Genel sağlık: Goji Berry meyvesinin içerdiği vitamin, mineral ve bileşenler genel sağlık için oldukça faydalıdır ve organların görevlerini düzenli şekilde yapmaları için gerekli enerjiyi sağlar. Goji berry meyveleri bunun yanında bağışıklık sistemini güçlendirerek bünyenin hastalanmasına izin vermez.

Goji berry'nin diğer faydaları
- Cilt sağlığını korumaya yardımcı olur, serbest radikallerin verdiği zararı giderir.
- Böbrek sağlığı için faydalı mineral ve vitaminler içermektedir. Bunun yanında genel anlamda sindirim sistemi sağlığını korur.
- Kronik kuru öksürük sorunlarını giderebilir, düzenli olarak tüketildiğinde astım ve bronşitten kaynaklanan öksürükler başta olmak üzere öksürüğü giderir.
- Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığına faydalıdır. Goji Berry tatlı olduğu için çocukların tüketmesi kolay olur, çocukların sağlam iskelet yapısının oluşmasını sağlayabilir.
- Kemik sağlığı yanında kas sağlığına faydalıdır. Aynı zamanda yağ yakıcı özelliği olduğundan dolayı kaslardaki fazla yaları ortadan kaldırır.
- Zihin sağlığı için oldukça önemli olan Goji Berry merkezi sinir sistemi sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Stres giderici özelliği vardır.
- Enerji deposudur, çok iyi bir besleyici olması yanında kilo aldırmaz, aksine vücudun kilo vermesini teşvik eder.




FAZLA GOJİ BERRY TÜKETMEK ZARARLI!

Faydalarında yer alan zayıflama, genç kalma gibi özeliklerinden dolayı gereğinden fazla tüketmemek gerekiyor. Diyabet hastaları ve diyabet ilaçları kullanan kişiler, ilaçların etkisini azaltmasından dolayı Goji berry'den uzak durması gerekiyor. Fazla tüketilmesi durumunda Goji berry hipertansiyona neden olabiliyor.

POLEN ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT

Ayrıca polen alerjisi olan kişiler Goji Berry yerseler, hırıltı, hapşırma, kaşıntı, burun tıkanıklığı, gözlerde kaşıntı gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Uykuyu düzenleme özelliği olan olen Goji berrynin sadece gündüzleri tüketilmesi bekleniyor çünkü geceleri tüketildiğinde uykuyu kaçırabiliyor ayrıca fazla tüketildiğinde uykusuzluğa neden oluyor.

DENGEDE TUTULMADIĞINDA...

Enerji seviyesini arttıran Goji berry'nin tüketilme oranını dengede tutamadığınızda konsantrasyon bozukluğu, hiperaktiflik ve huzursuzluk yapabiliyor. Yine fazla yendiğinde kan akışını normal seviyelerin üzerine çıkartır. Goji meyveleri aşırı tüketildiğindeı baş dönmesi, göz rahatsızlığı, bulanık görme ve halüsinasyonlar gibi şiddetli yan etkilere yol açabilir. Goji berry alerjiye yatkın olan kişilerin dikkatli kullanmaları gerekir. Ayrıca kan sulandırıcı ilaçlarla, şeker hastalığı ilaçlarıyla ve yüksek tansiyon ilaçları ile etkileşime girebilir. Bu ilaçları kullananların doktoralarına danışarak tüketmeleri gerekir.




İnternetten değişik sitelerden toplanmış bilgilerdir..

Kendinizi bu 6 negatif insandan koruyun

Bazen çevremizdeki insanlar farkında bile olmadan bizi incitiyor olabilirler, bu da onları geride bırakmamızı çok zor hale getirir. Problemin farkına varır varmaz, bu negatif kişilerle aranıza mesafe koyun.
Kendinizi bu 6 negatif insandan koruyun!

Kendinizi, size eşlik etme konusunda pek de iyi olmayan insanların arasında bulmanız oldukça kolaydır.

Bu nedenle bazı insanların gerçekten hayatınızda olması gerekip gerekmediğini düşünmek için zaman ayırın.

Şüphesiz, olgunlaşmanıza yardımcı olan ve sizi takdir eden insanların hayatınıza olumlu etkileri vardır.

Bununla birlikte gerçekler, çoğu zaman ilerlememizi ve daha iyi bir hayata sahip olmak adına bazı insanlardan uzak durmamızı zor hale getirir.

Bunlar, kaçınılması gereken olumsuz insanlardan bazılarıdır:

1. Olumsuz eleştirenler
Hayatınızda şimdiye kadar olumlu ve olumsuz pek çok eleştiri almışsınızdır, ve bundan sonra da alacaksınız, bu son derece normaldir. Bununla birlikte, nasıl hareket ettiğinizi, ne dediğinizi ya da ne yaptığınızı eleştiren insanlardan uzak durmanız gerekir.

Birisi kendi hayatından memnun değilse, yaptıkları onları hiçbir zaman tatmin etmez ya da başarısızlığa uğramış gibi hissederler. Bu negatif insanlar, farkında olmadan sizi de kendi mutsuzluklarının içine çekmeye çalışırlar.

Bu insanlar, özsaygınıza ve özgüveninize zarar vererek ilerlemenizi ve hedeflerinize ulaşmanızı engellemeye çalışırlar. Eleştirici insanlar çoğunlukla acımasızdır ve incinip incinmediğinizi umursamazlar.

2. Sizi yönetmeye çalışan insanlar


Uzak durmanız gereken bir diğer insan tipi ise manipülatörler, yani sizi yönetmeye çalışanlardır; ancak çoğunlukla bu insanları tespit etmek zordur.

Zordur çünkü bu insanlar istediklerini almak için kullandıkları taktiklerde usta olmuşlardır.

Genelde bunları iyi niyetle yaptıklarına sizi inandıracak şekilde konuşurlar. Kendinizi suçlu hissetmeniz veya bazı durumlarda kendinizi sorumlu hissetmeniz için duygularınızı manipüle etmeye çalışacaklardır.

Eğer nazik ve hassas biriyseniz bu onlar için çok daha kolay olacaktır çünkü sizi kendilerinden daha zayıf olarak göreceklerdir.

Bu tür insanlar sizi sürekli kendi dertleriyle meşgul ederek hayallerinizin peşinden gitmenizi engeller. Bu insanlardan en kısa sürede uzaklaşmanız ya da aranıza uygun bir mesafe koymanız gerekiyor.



3. Yalan söyleyenler
Her gün ufak yalanlar karşımıza çıkar ancak düzenli olarak yalan söyleyen birinin size saygı duymadığı aşikardır.

Zarar görmeden kendinizi kurtarmanız gereken bu tip insanlar, yalanlarının insanlar üzerindeki etkisinin büyüklüğünü tahmin etmekte sorun yaşarlar. Aslında, çoğu yalan söylediklerinin farkında bile değil.

Bu insanları hayatınızdan çıkarırken kendinizi suçlu hissetmeyin. Her şeyden önce, gerçeği saklamak onlar için bu kadar kolaysa, yalanlarına maruz kalmanın size zarar verdiğini anlamaları zor olmayacaktır.

4. Kötümser insanlar
Karamsarlık her durumda oluşan bir düşünce yapısıdır. Bu insanlar her şeyi şüphenin gölgesinde kalarak ve tüm kötü sonuçları öngörerek değerlendirir.

Karamsarlar, uzak durmak için elinizden geleni yapmanız gereken olumsuz insanlardır. Her şeyin kötü yanlarına odaklanırlar. Her zaman, sizi olası en kötü senaryoya sürükleyecek bir fikirleri vardır.

Daha da kötüsü, çoğunlukla bu pesimist halleri yüzünden başlarına kötü şeyler gelir. Siz binlerce çözüm önerisi sunsanız da, pesimist insanlar her zaman her şeyi olumsuz olarak düşünecektir.

5. Cimri insanlar
Cimrilik, bir insanın sahip olabileceği en kötü kusurlardan birisidir. Cimri insanlar her zaman ceplerinden bir şey çıkarmamak için bir bahane bulurlar.

En basite indirgersek, sadece başkalarına yardım etme niyetleri yoktur. Cimrilik çoğu zaman bencillik olarak adlandırılır ancak onlar bencil değillerdir.

Bunlar, daima başkalarının yardımına ihtiyaç duyan ve her durumda kendilerine kar edebilecekleri yollar arayan insanlardır.

Cimri insanlar sizinle dışarı çıkmayı çok sever ancak sıra hesap ödemeye geldiğinde, daima para vermekten kaçacak bir yol bulmayı başarırlar.

6. Dedikoducu insanlar
Uzak durmanız gereken son insan grubu ise dedikodu yapanlardır. Başkaları hakkında konuşmayı sevmeleri, kendi içlerinde bir tür güvensizlik barındırdıklarının bir göstergesidir. Bu tür insanlar spekülasyonları ve yanlış anlaşılmaları nasıl ayırt edeceklerini bilmezler.

Eğer dikkat etmezlerse dedikoduları birçok insanı incitebilir. Dedikoduya yatkın biriyle vakit geçirmek, insanların size bakış açılarını zedeliyor. Bu durum sizin için sorun çıkarabilir, hatta gereksiz düşmanlara yol açabilir.

Dedikoducularla zaman geçirmezseniz sizin hakkınızda konuşamazlar.

Olumsuz insanlara dikkat edin
Yukarıda bahsettiğimiz 6 türün dışında, eğer dikkatli değilseniz size zarar verebilecek çok daha fazla olumsuz insan vardır. Bunu vurguluyoruz çünkü size çok ciddi zararlar verebilirler, bu yüzden de onları hayatınızdan çıkarmanız gerekir.

Etrafınızda bu davranışlardan herhangi birini sergileyen insanlar varsa, şimdi kendiniz ve etrafınızdakiler için bir şeyler yapma vakti.



Davranışlarınızı şimdi değiştirin ve gelecekte de yanınızda olacak iyi insanları üzmekten kaçının.
Kaynak: Sağlığa bir adım

Ferec Duası

Geçenlerde bir arkadaşım bahsetti bu duadan. Koruyucu gücünden insanı ferahlatan etkilerine ve dilekleri gerçekleştirmesine kadar inanılmaz faydalarından bahsedince merak ettim ve araştırdım.
İnternetten araştırdığım bilgileri sizlerle paylaşmak istedim bende:)

----------------------------------------------

Ferec duası halk arasında kurtuluş duası ya da kurtulma duası olarak da bilinmektedir. 
Kurtuluş duası denmesindeki en büyük sebep, Ferec Duası Türkçe meali okunduğunda, anlamı ve neden böyle dendiği zaten gayet net anlaşılmaktadır. Dünyevi işlerde en büyük sıkıntıların baş gösterdiği anlarda, her şeyin kötü göründüğü, kişinin çıkmaza girdiği hissiyatına kapıldığı anda bile, yalnızca ve ancak Allahu Teala’nın her şeyi anında birden bire çözmeye muktedir olduğu sonucunu çıkarabileceğimiz Ferec duası, sıkıntılı anlardan Allah’dan yardım dilemek ve sadece O’na yakarmak için okunduğu için, O’nun izniyle, içimizi ferahlatmaya yarar.

Dua, Allah’la kul arasında iletişimin en önemli ve en faziletli araçlarından biridir. Müminin ibadetinin özüdür. Ferec duası da, günde bir kere bile okunması ve kâğıda yazılıp üstte taşınması halinde maneviyat açısından büyük faydalar sağlayacak, insanları kötülüklerden ve kem gözlerden koruyacak kuvvette çok önemli ve etkili bir duadır. Peygamberimiz (s.a.v.) Ferec duasının sıkıntılı olunduğu zamanlarda okunmasını ve taşınmasını tavsiye etmiştir. Ferec kavramı, Arapça gam ve hüzünden kurtulmak ve ferahlanmak anlamına gelmektedir. Kurtuluş duası diye de geçmektedir. Ferec duası bir dönem minarelerden okunmuş, fakat daha sonra okunması yasaklanmıştır.



Ferec duası Kef’emi’nin Beledu’l Emin kitabından nakledilmiş bir duadır. Eminu’l İslam Fazl b. Hasan Tabersinin “Kenuzu’n Necah” kitabında yazdığına göre Ferec duası, Bağdat’ta öldürülmek korkusuyla Kazimeyn’e sığınan ve bu duanın etkisi ve bereketiyle öldürülmekten kurtulan Ebe’l Hasan Muhammed b.Ahmed b.Leys, bu duayı rüyasında İmam Zaman’dan öğrenmiştir şeklinde nakledilmiştir.



Hadis kitaplarında ferec ve ferahlanmanın olması için okunan dualar bu sözlük anlamını taşımaktadır. Biharu’l Envar kitabının 95. cildinin “Babı Ed’iyyetu’l Ferec”te bu konuyla ilgili 39 dua bildirilmiştir.



Ferec Duası üç kısımdan oluşmaktadır. Duanın birinci bölümünde, halkın gaybet döneminde sınandığı büyük imtihanlardan bahsedilmektedir. İkinci bölümünde ise Resulü Kibriya’ya (s.a.a) ve onun ehli beytine selam gönderdikten sonra müminlerin, yüksek ve yüce makamları sebebiyle, onların emirlerine uyma gerekliliğini işlemektedir. Duanın son bölümünde ise Allah-ü Teâla’dan masumların üzerimizde olan haklarının hürmetine kâfi gelerek bizlere yardım etmeleri istenilmektedir.



Ferec Duası Okumanın Faydaları

1. Ferec okunan mekana şeytan girmek istemez, rahatsız olur
2. Allah bu duayı okuyan kullarının günahlarını affedebilir
3. Kıyamet günü geldiğinde Hz. Mehdi’nin kullara şefaatçi olmasına yarar
4. Bozulmaya uğrayan günümüz dünyasında, kişinin günahlardan uzak kalmasına yardımcı olur
5. Allah’ın izin vereceği hayırlı dileklerin gerçekleşmesine vesile olur
6. İç sıkıntılarından kurtarır, ferahlık verir
7. Darda kalan kulun imdadına hızır gibi yetişir
8. Cennete gitmeye vesile olur
9. Ferec duası okuyan kişiler için Allah’ın yardımcıları melekler de seferber olurlar, etrafını sarar kişiyi korur ve onun cennete alınması için dua ederler.
10. Dertleri ve kederleri uzak tutar.
11. Hz. Fatıma hanımın şefaatine kavuşturur
12. Ömrü uzatır
13. Ruh sağlığına iyi gelir
14. Kişinin kötü amellerini, güzel düşüncelere çevirir

Ferec duası Arapça Okunuşu
“Bismillahirrahmanirrahim

İlahi, azum’ el belau ve berih’ al hefau v’en keşef’ el ğitau ve’ ngata’ er recau ve zagati’l arzu ve muniet’is semau ve ente’l musteanu ve ileyke’l müşteka ve aleyk’el muavvelu fiş şiddeti ve’r reha.

Allahümme salli ala Muhammed’in ve ali Muhammed, uli’l emriileine ferazte Aleyna taetehum ve arreftena bi zalike manziletehum fe ferric enna bi haggihim feracen acilen gariben kelemh’il basari ev hüve egrabu ya Muhammed’u, Ya Aliyyu, Ya Muhammed, ikfiyani feinnekuma kafiyan. Vensurani feinnekuma nasiran.

Ya mevlana ya Sahibez zaman! El ğavs El ğavs, el ğavs, edrikniy, edrikniy, edrikniy, es saate, es saate, es saate, el acel, el acel, el acel, ya erham’er-rahimine, bihaggi Muhammedin ve alihit tahirin.”

Ferec duası Türkçe anlamı
“Rahman ve Rahim olan Allah’ın adıyla

Allah’ım! Zulüm çoğalmış ve gizli olanlar açılmıştır. Kapalı perde kalkmış ve ümitler yok olmuştur. Yeryüzü daralmış, gökyüzü rahmetinden mahrum kalmıştır. Ey Allah’ım! Sen varsın, ancak sen yardım edebilirsin, yüce makamına şikayet ediyoruz. Kolaylıkta ve zorlukta güvencemiz sensin. Allah’ım peygamberimiz Hz Muhammed (s.a.v.) ve onun pak evladına rahmet et. O emir sahiplerine ki, onlara itaat etmeyi bizlere farz kılmıştın ve onların yüksek makamlarını bize tanıtmıştın. Onların yüzü suyu hürmetine bize de acil ferahlık ver, tıpkı göz açıp kapama gibi veya ondan daha yakın.

Ey Muhammed, ey Ali, ey Ali, ey Muhammed, bana kafi gelin ki, bana kafi gelen sizlersiniz. Bizlere yardımcı olun, bizim yardımcınız sizsiniz. Ey saygıdeğer, ey zamanın sahibi ve imamı. Feryat, feryat, feryat, sesimi duy, sesimi duy, sesimi duy, sesimi duy, hemen, hemen, hemen, acil, acil, acil, ey merhamet edenlerin en merhametlisi. Hz Muhammed’in ve onun pak evlatlarının yüzü suyu hürmetine onun gelmesini çabuklaştır. Amin.”

Yaban Mersini (Blueberry) Faydaları Nelerdir?

Bağışıklık sistemini en üst seviyeye kadar yükselterek kişiyi hastalıklardan korur.
Kalp sağlığı için önemlidir ayrıca kalp ve damar yollarında oluşan rahatsızlıkların önüne geçer. Kolesterol seviyesini düzenleyerek damarların tıkanmasını engeller.
Beynin daha iyi çalışmasını sağlamakla kalmaz aynı zamanda zekâyı geliştirir ve unutkanlığı azaltır. Kan şekerini belirli seviyede tutmaktadır. Özellikle yüksek şeker hastalarının günde 2 adet tüketmesi gerekmektedir.
Lifli bir meyve olduğu için kabızlık sorununu çözmeye yardımcı olur. Bir kaç tane tüketilmesi uzun süre tok tutmaktadır. Öğünleri bu meyve ile yaparak zayıflama döneminde büyük adımlar atmış olursunuz. İdrar yolunda oluşan enfeksiyonların önüne geçerek iyileşmesini sağlamaktadır. Yaşlanmayla oluşan göz rahatsızlıklarını iyileştirir ve oluşmasını engeller.
Bu gibi durumlarda yaban mersini ile birçok rahatsızlığın önüne geçebilirsiniz.

Yaban mersini Kurusu faydaları içinden en önemlisi antioksidan kapasitesi açısından en yüksek bahçe bitkisi olmasıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek vücudunuzun kanser gibi kronik rahatsızlıklara karşı korunmasına ve yaşlanmanın olumsuz etkilerinin azaltılmasında yardımcı olur.
Göğüs, kolon, prostat, akciğer ve vücudumuzun diğer kısımlarındaki diğer tümörlerin oluşumunun önlenmesine ve var olan tümörlerin ve kanserli hücrelerin büyümesinin engellenmesine yardımcı olur. Damar sertliği riskini azaltır. Yapılan klinik çalışmalar her gün düzenli tüketildiğinde oksidasyon sonucu oluşabilecek rahatsızlıkları engelleyebileceği göstermiştir.


1.Kan şekerini düzenler
Tip2 diyabet, insulin direnci veya metabolik sendromda düzensiz kan şekeri salgılanır. Elbette bu soruna özgü diyet programı uygulanmalıdır ama araştırmalara göre düzenli yabanmersini tüketenlerde tüketmeyenlere göre daha regüle kan şekeri salgılanmaktadır.

2.İdrar yollarını temizler
Çoğu idrar yolu enfeksiyonuna E. Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur, idrar yoluna yapıştığından idrarla da atılamamaktadır. Yabanmersini ise doğal antibiyotik özelliği ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir.

3.Görme kaybına faydalı
Yabanmersini yüksek oranda antosiyanin içermesinden dolayı görme kaybını önleyici özelliğe sahip. Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, göz kuruluğu hatta enfeksiyonlara karşı koruyabilmekte.

4.Beyin sağlığını korur
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, çinko gibi önemli besin öğelerinden zengin olan yaban mersini beyin hücrelerini ve sinirlerini koruyucu özelliğe sahip ayrıca hafızayı güçlendir. Özellikle alzheimer gibi giderek artan bir hastalığa karşı koruyucudur. Çalışmalara göre düzenli yabanmersini tüketen çocukların öğrenme kapasitesi de yükselmektedir.

5.Kalp hastalıklarından korur.
Lif oranının yüksek ve antioksidanlardan zengin olması nedeniyle özellikle LDL kolesterol seviyesini düşürücü özelliğe sahiptir. Bu nedenle kalp sağlığını korur. Ayrıca düzenli olarak yabanmersini tüketenlerde eNOS enzim seviyesinin de yüksek olduğu belirlenmiştir, eNOS enzimi yine kalp hastalıklarından koruyucu özelliğe sahiptir.

6.Sindirim sistemini düzenler
Lif içeriği nedeniyle sindirim sistemini düzenler, kabızlık problemi olanlarda faydalıdır. Ayrıca içeriğindeki bakır ve fruktoz nedeniyle sindirimi hızlandırır.

7.Kanserden korur
Pterostilben, ellagic asit gibi kansere karşı koruyucu içeriğiyle ayrıca C vitamininden de zengin olmasıyla özellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine karşı faydalıdır.

8.Doğal antidepresandır
Enerji metabolizmasını düzenleyici, sakinleştirici özelliğiyle doğal anti depresantdır. Rengi ne kadar koyuysa içeriği de o kadar zengin olmaktadır.

Diğer Önemli Faydaları:

1-Yaprak ve kuru meyvelerinden yapılan çay ishal giderici özellik taşımaktadır.

2-Yaban mersini çayının bayanlarda özel günlerin etkisini azalttığı ve düzene sokmaktadır.

3-Yaban mersini çayının idrar yolu enfeksiyonlarında antibiyotik etkisi göstermektedir.

4-Kansere karşı vücudu koruyan enzimleri aktive etmektedir.

5-Anti kanserojen ve antioksidan özelliğe sahiptir.

6-Yağlı bileşiklerin vücuttan atılmasını sağlar.

7-Taze olarak yenildiğinde kanı temizler.

8-Besleyici olmasına rağmen kalori ve sodyum içeriği düşüktür.

9-Kan şekerini düşürür

10-Bağırsak metabolizmasını düzenleyen lifli özelliği vardır.

11-Kan kolesterolünü düşürür.

12-Pektin içeriği yüksektir.

13-Kalp krizi riskini azaltır.

14-Gece görüş kabiliyetini artırır.

15-HIV VİRÜSÜNÜN tekrarlanmasını azaltır.

16-Damar elastikliği ve gözlerin geçirgenliğini artırır

17-Vücutta biyoaktif madde olarak kullanılan polifenoller, aktokyaninler, flavanoller ve tanenlerce zengindir.

18-Kansere karşı savaşan ELLAGIC-ASİT içeriği oldukça yüksektir.

19-Diyetlerin sağlıklı ve çok değerli bir parçasıdır.

20-Göz yorgunluğunu giderir, miyopluk ve şeker hastalığından kaynaklanan görme bozukluklarını engeller. Kamaşma, kılcal damar çatlaması ve gece körlüğünü ortadan kaldırır.

21-Kabızlık, bulantı, mide kramplarını ve ülseri önler.

22-Damar sertliği oluşumunu engeller.

23-Varis ve basur’u (hemoroit) iyileştirir.

24-Sakinleştirici özelliği vardır.

25-Ağız içi yaralarını iyileştirir.

26-İltihaplar için dezenfektan özelliği taşır potasyum içeriği son derece yüksektir

27-Araştırmalara göre günde bir kâse yaban mersini, yaşlılık nedeniyle oluşan tahribatı önleyip hafızayı güçlendiriyor.


KAYNAK:
blog.cereztabagi 
yabanmersini.org
kurumeyvetoptan