12 Mart 2016 Cumartesi

İşte size beyninizi geliştirmek için basit bir çözüm: Bol bol yürüyün



Soldaki resim, beynin hareketsiz bir oturuştan sonraki görüntüsü
Sağdaki resim ise, 20 dakikalık bir yürüyüşten sonraki görüntüsü..
Görüldüğü üzere yürüyüş beyin aktivitesini hatırı sayılı derecede artırıyor ve hareketliliğin olduğu bölge genellikle mutlulukla ilişkilendiriliyor.
2009 yılında İsveç’te yapılan araştırmalar da kalp atışlarını hızlandıran egzersizlerin beyin gücünü artırdığını kanıtlamıştı.
Aynı şekilde 2011’de ABD’de yaşlılar üzerinde 1 yıl süreyle yapılan deneylerde; kalp atışlarını belli bir ritimde tutarak günde 40 dakika yürüyüş yapan kişilerde beyindeki hiokampüsün büyüyüp, hafızanın arttığı; pasif gruptakilerde ise hipokampüsün küçüldüğü gözlemlendi.
İşte size beyninizi geliştirmek için basit bir çözüm,
Bol bol yürüyün veya yürüyüşlere katılın.
Kaynak: www.fwmail.net

2 yorum:

  1. Bana bilmediğim birşey söyle.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Belki ben bilmiyorum. Sevgi ve selamlar

      Sil

Küfür, hakaret içeren yorumlar yayınlanmayacaktır.
Teşekkürler..

Bumerang - Yazarkafe

Bumads

Mart 2007'nin "En iyi blog"u Seçilmişti blogum!Teşekkürler destekleyen herkese...