18 Şubat 2017 Cumartesi

Korkulardan arınmak için MEDİTASYON



Korku, endişe ve kuruntunun taşıdığı düşük titreşimleri enerji alanımızda kök çakramızda barındırıyoruz. Kök çakrası kuyruk sokumunun sonundaki omur bölgesinde yer alıyor ve bu çakraya verilen renk kırmızı..

Kırmızının yarattığı titreşimden yararlanarak yapılan meditasyon ve imgeleme çalışmaları bu bölgedeki blokajları çözmede büyük yarar sağlıyor.


“ÇAKRA- Arındırma ve Çalıştırma Yöntemleri” adlı kitaptan alıntı:

-Yerde düz bir şekilde sırtüstü uzanın veya bağdaş kurarak dik bir şekilde oturun.

-Gözlerinizi kapatın ve tüm bedeninizi gevşetin. Nefesinizi hissedin.

- Bir kapının önünde durduğunuzu hayal edin.

-Kapıyı açıyorsunuz ve tavanı yuvarlak bir odanın girişinde olduğunuzu görüyorsunuz. Odanın içine girince aslında dev bir kubbenin içine girdiğinizi fark ediyorsunuz.

- Parlak kırmızı renkli bir oda! Kırmızı renk,odanın tabanından başlayarak yükseliyor.

-Yavaşça odanın içersine doğru yürümeye başlayın. Tüm etrafınızı kırmızı renk sarıyor.

-Sessizce bu kubbenin altında durun ve omurganın alt bölgesinde bulunan kök çakrayı hissetmeyi deneyin.

-Kırmızı rengin vücudunuzdaki her hücreye enerji verdiğini hissedin.

-Yavaş yavaş ilerleyerek bu kubbenin içinden çıkın. Biraz ilerde kırmızı güller duruyor. Kırmızı güllerin kokusunu içinize çekin.

-Kırmızı rengin titreşimlerinin tüm bedeninize yayılmasına ve tüm bedeninizin enerji ile dolmasına izin verin.

-Hazır olduğunuzda nefes alış verişlerinizi hızlandırın ve bedeninizi fark edin, yavaş yavaş el ve ayak parmaklarınızı oynatmaya başlayın. Yavaşça gözlerinizi açın.

ALINTI

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Küfür, hakaret içeren yorumlar yayınlanmayacaktır.
Teşekkürler..

Bumerang - Yazarkafe

Bumads

Mart 2007'nin "En iyi blog"u Seçilmişti blogum!Teşekkürler destekleyen herkese...