Her sabah uyanır uyanmaz şöyle düşün...

'Bugün uyanmış olduğum için çok şanslıyım. Hayattayım.
Çok değerli olan insan hayatim var, bunu harap etmeyeceğim. Tüm enerjimi kendimi geliştirmeye kullanacağım, kalbimi başkalarına karşı açmaya, tüm insanlığın faydası uğruna, aydınlanmaya erişmeye. Başkalarına karşı iyi, anlayışlı düşünceler besleyeceğim. Kızgın olmayacağım, veya başkaları hakkında kotu düşünmeyeceğim. Başarabildiğim kadar başkalarına fayda sağlayacagım.'

Dalai Lama