GÖBEK YAĞLARI NASIL ERİTİLİR?

Şu sıralar bayramdı kutlamalardı, yaprak sarmalar, börekler, baklavalar, oydu buydu derken ipin ucu iyice kaçtı! İşin komiği kendimin hiiiç farkında değilimde bayramda çekindiğimiz resimlerde göbek bölgesindeki çıkıntıyı görünce pek şok oldum... :) Ayva göbek canım o, diyerek her ne kadar kendi kendimi teselliye çalıştıysam da için için kafaya takmadım değil. Hal böyle olunca Tabi bayram arkası ben sıkı bir egzersiz programına başladım. 

Bir kere kiloyu korumanın en iyi yolu sürekli kontrol altında tutmak. Ben günlük tartının üstündeyimdir mesela:) Gram fark etse anında müdahale...  
Ayrıca haftada en aşağı 3 kez yapılacak bir saatlik bir yürüyüş, ve karın egzersizleri yağ miktarını yakarken sıkılaşmanıza yarıyor. Bana nasıl kilomu koruduğumu sorarlar hep, ben istediğim her şeyi yerim abartmamak kaydıyla, tek formülüm budur. 
Yürüyüş, egzersiz ve abartmamak.

Geçenlerde bir yerde okumuş ve not almıştım Ender Saraçın göbek yağlarını eritmek için verdiği bir bitkisel formülü vardı.

- Bir çorba kaşığı limon suyu,
- Bir çorba kaşığı susam yağı,
- Bir çorba kaşığı biberiye yağı,
- Bir çorba kaşığı okaliptüs yağını karıştırın.

Bu doğal karışım ile karın bölgenize dairesel hareketlerle masaj yapıyormuşsunuz... Denedim mi? Hayır!

Birde ben bu sıralar YouTube de rastladığım şu hareketleri yapıyorum. 
Uyarıyorum! Yaparken özellikle de ilk yapıyorsanız epey zorlanacağınızı söyleyim de kulaklarımı kötü bir şekilde çınlatmayın:)