Anı yaşayın: Ufak Şeyleri Dert etmeyin

“Geçmişi düşünmeden, anı değerlendiren, geleceği de kazanır”
Kafamızın sağlam olması büyük ölçüde, içinde bulunduğumuz anı ne kadar yaşayabildiğimize bağlıdır Bir gün veya bir yıl önce neler olduğu, ya da, ertesi gün neler olabileceğinin önemi yoktur Sizin var olduğunuz yer, içinde bulunduğunuz andır Bu her zaman böyledir

Ne var ki, çoğumuz birçok şeyi aynı anda dert etme sanatında ustalaşmışızdır. Geçmişteki sorunlarımız ve geleceğe yönelik endişelerimiz yaşadığımız ana hükmettikçe, biz de kaygılarla ve ümitsizlikle dolu bir bunalıma gireriz Bu durumdayken hayattan zevk almayı, önceliklerimizi ve mutluluğumuzu ileri bir tarihe erteleyerek, gelecekte “bir günün” bugünden daha iyi olacağına inanmaya çalışırız Ne yazık ki, şimdi bize geleceğe bakmamızı söyleyen zihniyet, bunu hep tekrarlar ve o “bir gün” bir türlü gelmez Yaşam biz başka planlar yapmakla meşgulken, çocuklarımız büyür, sevdiğimiz insanlar bizden uzağa taşınırlar, kimi ölür, bedenimiz giderek biçim değiştirir; bu arada hayallerimiz uçup gidiyordur Kısacası, hayatı ıskalıyoruzdur

Çoğu insan hayatını, sanki gelecekte kullanacağı bir elbisenin provasıymış gibi yaşar Oysa, hiç öyle değildir Kimsenin yarın burada olacağına güvencesi yoktur Sahip olduğumuz ve kontrol edebildiğimiz tek zaman, içinde bulunduğumuz andır Aklımızı yaşadağımız ana verebilirsek, içimizden korkuyu atabiliriz Bu korku gelecekte olabileceğinden kaygı duyduğumuz olaylardır…

İleride parasız kalabiliriz, çocuklarımızın başı derde girer, yaşlanacak ve öleceğiz, diye duyduğumuz endişelerdir

Korkuyla savaşmak için en iyi yol, dikkatinizi tekrar şimdiki zamana döndürmektir Bundan böyle dikkatinizi bulunduğunuz yere ve o ana vermeye çalışın Gayretinizin karşılığını fazlasıyla alacaksınız

Kaynak: Ufak Şeyleri Dert etmeyin
Dr Richard Carlson