Nerede çalışıyorsanız çalışın ya da o yere ilişkin ne hissediyorsanız hissedin, ORAYI SEVGİ İLE KUTSAYIN!

Belki kendinizi saplanmış hissettiğiniz bir iştesiniz; belki de, işinizden nefret ediyorsunuz ya da evinize para getirmek için yalnızca vakit geçirdiğinizin farkındasınız. Pekala, olumlu değişiklikler yaratmak üzere yapabileceğiniz şeyler kesinlikle var.Bu fikirler, saçma ya da basit gelebilir; ancak işe yaradıklarını biliyorum. Çalışma koşullarını iyi yönde değiştiren sayısız insan gördüm.

Bu durumu değiştirmek için kullanabileceğiniz en güçlü araç, sevgi ile kutsamanın gücüdür. Nerede çalışıyorsanız çalışın ya da o yere ilişkin ne hissediyorsanız hissedin, ORAYI SEVGİ İLE KUTSAYIN!

İşyerinde sorunlar yaşadığınız bir insan varsa, durumu değiştirmek için şu olumlu ifadeyi kullanın:

İŞYERİNDEKİ HERKESLE HARİKA BİR İLİŞKİM VAR, BUNA… DA DAHİL.
O kişiyi her anımsadığınızda, bu olumlu ifadeyi tekrarlayın. Söz konusu durumun daha iyiye doğru nasıl değiştiğine şaşıracaksınız. Şu an hayal bile edemediğimiz bir çözüm gerçekleşebilir. Sözlerinizi sarf edin; ardından bırakın ki, Evren işleri idare edeceğini kavrasın.


Eğer yeni bir iş kazanmak istiyorsanız, şu an yaptığınız işinizi koşulsuz sevgiyle sevin ve şu olumlu ifadeyi ekleyin.
BU İŞİ, BURADA OLMAKTAN MEMNUNİYET DUYACAK BİR SONRAKİ KİŞİ İÇİN SEVGİ İLE SERBEST BIRAKIYORUM.
Bu iş, onu kazandığınız anda sizin için idealdi. O an için kendinize değer verme duygunuzun mükemmel bir yansımasıydı. Artık büyüdünüz ve daha iyi şeylere geçiyorsunuz. Artık sizin olumlu ifadeniz şu:

UZAKLARDA, TAM OLARAK BENİM SUNACAĞIM ŞEYLERİ ARAYAN İNSANLAR OLDUĞUNU BİLİYORUM. ARTIK TÜM YARATICI YETENEKLERİMİ VE HÜNERLERİMİ KULLANAN BİR İŞİ KABUL EDİYORUM. BU İŞ, DERİN ANLAMDA TATMİN EDİCİ VE HER GÜN BU İŞE GİTMEK BENİM İÇİN BİR KEYİF. BİNA AYDINLIK, CANLI, HAVADAR VE COŞKU DOLU. BULUNDUĞU YER HARİKA. İYİ PARA KAZANIYORUM VE BUNUN İÇİN GERÇEKTEN MİNNETTARIM.


Eğer şu an yaptığınız işten nefret ediyorsanız, bu nefret duygusunu beraberinizde götüreceksiniz. Yeni işiniz iyi olsa bile, kısa süre sonra o yeni işten de nefret ettiğinizi fark edeceksiniz. İçinizde hangi duygu varsa, onu yeni yerinize de götüreceksiniz. Eğer bir hoşnutsuzluk dünyasında yaşıyorsanız, nereye giderseniz gidin, o karşınıza çıkacaktır. Hayatınızda olumlu sonuçlar görebilmeniz için, bilincinizi şu an değiştirmelisiniz. Ardından yeni işiniz hayatınıza girecek ve iyi olacaktır. Siz ise, onu takdir edecek ve ondan keyif alacaksınız.

Dolayısıyla eğer işinizden nefret ediyorsanız, sizin olumlu ifadeniz şu olacaktır:

ÇALIŞTIĞIM İŞYERİNİ HER ZAMAN SEVERİM. EN İYİ İŞLERİ ALIRIM. HER ZAMAN TAKDİR EDİLİRİM.
Bunu sürekli tekrarlayarak, kendiniz için yeni bir kişisel yasa yaratırsınız. Evren, size nezaketle yanıt verecektir. Hayat size iyi şeyleri sunmak için, her zaman en uygun kanalları seçecektir; eğer siz izin verirseniz.


SEVDİĞİNİZ ŞEYİ YAPIN
Eğer geçiminizi sağlamak için “çok çalışmanız” gerektiği inancı ile yetiştirildiyseniz, bu inancı terk etmenin zamanı geldi. Şu olumlu ifadeyi kullanın:
ÇALIŞMAK, BENİM İÇİN KOLAY VE EĞLENCELİDİR ya da YAPTIĞIM HER İŞTEN ZEVK ALIRIM.
Bilinç, değişikliği gerçekleştirene kadar, bu ifadeyi tekrarlamaya devam edin. Sevdiğiniz işi yaparak para kazanın. Para kazanmaktan keyif almaya hakkınız var. Sizin hayat karşısındaki sorumluluğunuz, hoşlanabileceğiniz etkinliklere katılmaktır. Hoşlanacağınız bir şeyi yapmanın yolunu bulurken, hayat size başarı ve refaha giden yolu gösterecektir. İş, bir oyun olmaya başladığında eğlenceli ve ödüllendiricidir. İşle ilgili olumsuz yaklaşımlar, vücutta toksin yaratır.
Eğer kovulduysanız, lütfen kötü duygularınızdan olabildiğince çabuk kurtulun; çünkü kötü duygular hayatınıza iyi şeyler getirmez. Şu olumlu ifadeyi, sıkça tekrarlayın:
ÖNCEKİ PATRONUMU SEVGİ İLE BIRAKIYORUM. BUNUNLA BİRLİKTE GELECEK OLAN, YALNIZCA İYİLİKTİR. ARTIK BENİM İÇİN DAHA İYİ OLAN BİR ŞEYE GİDİYORUM. GÜVENDEYİM VE HER ŞEY YOLUNDA.
Ardından, yeni bir iş kazanmak için olumlu ifadeler kullanın.
Kimi zaman hayallerimize çok yaklaştığımızda gerçekten istediğimiz şeye sahip olmaktan o kadar korkarız ki, kendimizi sabote etmeye başlarız. Bunu anlamak ne kadar güç olsa da, kendimizi korumak üzere attığımız yanlış bir adımda bunu yapıyoruz. Büyük bir hamlede bulunmak, ideal işi elde etmek, gerçekten iyi para kazanmak; çok korkutucu bir şey olabilir. Ya başarısız olursam? Ya insanlar benden hoşlanmazsa? Ya mutlu olamazsam.
Bu sorular, hayallerinizi gerçekleştirmekten fazlasıyla korkan parçanızı temsil eder. Kendiniz karşı son derece sevecen, sabırlı ve yumuşak olmanızın zamanı geldi. İçinizdeki çocuğun endişelerini giderin, onu sevin ve güvende hissetmesini sağlayın. Şu ifadeyi sıkça tekrarlamayı unutmayın: EVRENDE GÜVENDEYİM. TÜM HAYAT BENİ SEVİYOR VE DESTEKLİYOR.

DÜŞÜNCENİZ, MÜKEMMEL İŞİ YARATMANIZ İÇİN SİZE YARDIMCI OLABİLİR
Bir iş bulmanın zor olduğu düşüncesine saplanmayın. Bu, pek çok insan için geçerli olabilir ancak sizin için geçerli olmak zorunda değildir. İhtiyacınız olan, yalnızca bir iştir. Sahip olacağınız berrak bir bilinç, başarıya giden yolu sizin için açacaktır. Pek çok insan, korkuya inanır. Ekonomide bir değişiklik olduğunda kitleler, hemen tüm olumsuz görüşleri satın alır ve sürekli bundan bahsederek konunun üzerinde durur. Bilincinizde tuttuğunuz ve kabul ettiğiniz şey, sizin için gerçeklik olur.
İş yaşamında ya da ekonomide olumsuz eğilimler duyduğunuzda hemen şu olumlu ifadeyi tekrarlayın: BAZILARI İÇİN GEÇERLİ OLABİLİR, ANCAK BENİM İÇİN DEĞİL. NEREDE OLURSAM OLAYIM YA DA NE OLURSA OLSUN, HER ZAMAN BAŞARILI OLURUM. Siz düşündükçe ve konuştukça gelecekte yaşayacağınız şeyleri yaratıyorsunuz. Başarınızla ilgili konuşma biçiminiz konusunda çok dikkatli olun. Her zaman yoksul ve zengin düşünme seçeneklerine sahipsiniz. En azından önümüzdeki bir hafta boyunca para, iş, kariyer, ekonomi, tasarruf ve emeklilik konularında nasıl konuştuğunuza dikkat edin. Kendinizi dinleyin. Sözlerinizin şu an ya da gelecekte başarı yaratmadığını görün.
Yoksul düşünmeye etkide bulunabilecek diğer şey, her biçimiyle sahtekarlıktır. Pek çok insan, çalıştıkları ofisten raptiye ya da buna benzer diğer malzemeleri evlerine götürmenin normal ve doğal olduğunu düşünür. Hayattan ALDIKLARI her şeyin, Hayat tarafından sizden ALINDIĞINI unutur ya da fark etmez. Küçük şeyleri bile almak, Hayata sizin bunları kendiniz için satın alamadığınızı söylemektir ve Hayat sizin sınırlara saplanmanıza neden olur.
Siz hayattan aldığınızda, Hayat sizden her zaman daha fazlasını alır. Raptiyeleri aldığınızda, önemli bir telefon görüşmesini kaçırabilirsiniz. Para aldığınızda, bir ilişkiyi kaybedebilirsiniz. Son kez bilinçli olarak bir şeyi aldığımda (1976′da), bu bir posta puluydu, bana gönderilen 300 dolarlık bir çek postada kaybolmuştu. Bu durum bir ders almak için pahalı bir yöntemdi ancak uzun vadede çok işe yaradı. Dolayısıyla, eğer para sizin için önemli bir konuysa, akıntıyı nerede durdurabileceğinize bakın. Eğer iş yerinden bir grup malzeme aldıysanız, yerine geri koyun. Bunu yapana kadar, asla başarılı olamayacaksınız.
Hayat, kendisini idame etmek için gerekli olan her şeyi fazlasıyla sunar. Bu kavramı anladığımızda ve kendi inanç sistemimize kattığımızda, yaşamlarımızda daha büyük başarılar ve zenginlikler yaşayacağız.
Eğer yeni işinizin patronları, çalışma arkadaşları, çalışma alanı, binası ya da herhangi bir yönü ile ilgili endişe duyarsanız unutmayın ki, kariyeriniz hakkında kişisel yasalar yaratan sizsiniz. İnançlarınızı değiştirin ki, çalışma hayatınızı da değiştirebilesiniz.
Unutmayın ki, çalışma hayatınızın nasıl olmasını istediğinize karar veren, sizsiniz. Bunu başarmak için olumlu ifadeler yaratın. Ardından, bu olumlu ifadeleri sıkça tekrarlayın. İstediğiniz çalışma hayatına sahip OLABİLİRSİNİZ!


ÇALIŞMA HAYATINIZI GELİŞTİRMEK İÇİN OLUMLU İFADELER


HER ZAMAN, BANA SAYGI DUYAN VE İYİ ÜCRET VEREN İNSANLAR İÇİN ÇALIŞIRIM.
HR ZAMAN, HARİKA PATRONLARIM OLUR.
İŞ ARKADAŞLARIMLA KARŞILIKLI SAYGIYA DAYALI BRİ ATMOSFERDE İYİ GEÇİNİRİM.
HER ZAMAN, EN NAZİK MÜŞTERİLERİ ÇEKERİM VE ONLARA HİZMET ETMEK BİR KEYİFTİR.
İŞ YERİMDE BULUNMAK, BİR KEYİFTİR.
İŞ YERİMDE ÇEVREMİ SARAN GÜZELLİĞİ SEVİYORUM.
İŞE GELMEK BİR KEYİF, HOŞ VE GÜVENLİ BU ÇEVREYİ SEVİYORUM.
İSTEDİĞİM ZAMAN İŞ BULUYORUM.
HER ZAMAN İŞ YERİNDE YÜZDE YÜZDE PERFORMANSLA ÇALIŞIYORUM VE BU DURUM FAZLASIYLA TAKDİR EDİLİYOR.
PROMOSYONLARDAN KOLAYLIKLA YARARLANIYORUM.
GELİRİM, SÜREKLİ ARTIYOR.
İŞİM, BEKLENTİLERİMİN ÖTESİNDE GENİŞLİYOR.
İDARE EDEBİLECEĞİMDEN DAHA ÇOK İŞ ALIYORUM.
HERKES İÇİN YETERİNCE VAR, BENİM İÇİN DE.
ÇALIŞTIĞIM İŞ, TATMİNKAR VE MEMNUN EDİCİDİR.
İŞYERİMDE MUTLUYUM.
HARİKA BİR KARİYERİM VAR.
İŞ DÜNYASINDA GÜVENDEYİM


Aklımdaki düşüncelerin bütünüyle çalışma koşullarımın ilgili olduğunu biliyorum. Bu nedenle, düşüncelerimi bilinçli olarak seçiyorum. Düşüncelerim, destekleyici ve olumlu. Başarıyla ilgili düşünceleri seçiyorum, bu nedenle başarılıyım. Uyumlu düşünceleri seçiyorum, bu nedenle uyumlu bir atmosferdeyim. Sabah kalktığımda o gün yapılacak önemli işlerim olduğunun bilincini taşımayı seviyorum. Son derece zor ancak tatmin edici işlerim var. Yaptığım işi düşündüğümde, kalbim gururla atıyor. HER ZAMAN işim var, her zaman üretkenim. Hayat güzel. Gerçekten de öyle!
HAYAT BENİ SEVİYOR VE BEN GÜVENDEYİM


Hayatımdaki herkesi, erkek ya da kadın, bir sevgi çemberine alıyorum. Bu çembere arkadaşlarımı, sevdiklerimi, iş arkadaşlarımı ve geçmişimdeki herkesi ekliyorum. Herkesle karşılıklı saygı ve sevginin olduğu harika ve uyum dolu ilişkiler kurduğumu ifade ediyorum. Huzur, barış ve sevinç içerisinde yaşıyorum. Sevgi çemberimi tüm gezegeni içine alacak biçimde genişletiyorum ve bu sevgi misliyle bana geri geliyor. İçimde koşulsuz bir sevgi var ve bunu herkese dile getiriyorum. Duyduğum koşulsuz sevgi, beni de kapsıyor; çünkü sevilmeyi hak ettiğimi biliyorum. Kendimi seviyor ve takdir ediyorum. Gerçekten de öyle!


Louise L. Hay
Düşüncenin iyileştirici Gücü

Bu cümleleri sıklıkla tekrarlıyorum. Herhangi bir alanda bir şeyler ters giderse bu cümleleri tekrarlıyorum.

1-Ben her zaman güvendeyim ve ilahi olarak korunuyorum.

2-Bilmem gereken her şey gözlerimin önünde.

3-İhtiyaç duyduğum her şey bana mükemmel zaman mekan sıralamasında gelmektedir.

4-Yaşam sevinç ve sevgi ile doludur.

5-Seviyorum ve seviliyorum

6-Hayat dolu ve sağlıklıyım

7-Elimi attığım her her yerde başarılı oluyorum

8-Değişmeye ve gelişmeye istekliyim

9-Benim dünyamda her şey iyidir.
.

Sözgelimi aşınmış hissediyorsam şunu tekrarlıyorum.

HAYAT DOLU VE SAĞLIKLIYIM.

Eğer karanlık bir alanda yürüyorsam şu olumlu ifadeyi tekrarlıyorum.

HER ZAMAN GÜVENDEYİM VE İLAHİ OLARAK KORUNUYORUM.


Louise L. Hay

Şu anda istediğiniz şey tam olarak nedir?

Bir an için düşünün. Şu anda istediğiniz şey tam olarak nedir? Bugün hayatınızda istediğiniz şey nedir? Onu düşünün ve sonra
"Kendim için __________(istediğiniz şey neyse) kabul ediyorum," deyin.


Louise Hay

"Artık bütün güzellikleri hak ediyorum.

Sizi neyin geri tuttuğunu öğrenene kadar, istediğiniz değişiklikleri yapamazsınız.
Bu olumsuz tepkiyi
"Artık bütün güzellikleri hak ediyorum. Hayatımı iyi deneyimlerle dolduracağım." gibi olumlu ifadelerle değiştirin. Hayatınızın yeni bir ifadesi haline gelene kadar olumlu ifadeyi tekrarlamaya devam edin.


L. Hay

....

Bugün düşünmeyi ve inanmayı tercih ettiğiniz fikirler geleceğinizin yapıtaşlarıdır. Yarınınızı, gelecek haftanızı ve gelecek yılınızı şekillendiren faktörler işte tam bugün sahip olduğunuz bu fikirlerinizdir.

L. Hay

Louise Hay ile Röportaj

Louise Hay: Düşündüğümüz her düşünce ve söylediğimiz her düşünce yaratıcıdır, bizim geleceğimizi yaratır. O yüzden ne düşündüğümüze ve ne söylediğimize dikkat etmeliyiz.

Güceniklik, kırgınlık, eskiden yaşadığımız zorlukları tekrar tekrar düşünmek bize daha çok zorluktan başka bir şey getirmez.

Hayat bir bumerang gibidir. Ne yollarsan yolla sana geri
gelecektir.
Hayata karşı minnettar ve teşekkür halinde olma çok önemlidir. Evren minnettarlığı sever.
Ne kadar minnettar olursanız o kadar minnet duyacağınız sebebiniz olur.
Sadece sahip olduğunuz nesnelerden bahsetmiyorum hayatınızın kalitesini yükseltmekten bahsediyorum.

Soru: Güzel şeyler derken buna iyi bir ev ve arabada dahil mi?

Louise Hay: Olabilir ama olmak zorunda da değil. Eğer sürekli kızgın ve kırgınsan ,iyi arabayı sürüp sürekli nefret içinde isen, bir araba hayatına ne güzellik getirebilir ki?
Onun yerine eski bir araban olup minnet ve teşekkür duygularında olmak daha iyi bir yaşamdır.
Ve en önemlisi kim olduğunu sevip olduğun halinden memnun olmandır.

Pek çoğumuz yetiştirilirken yeterince iyi olmadığımızı, yeterince değerli olmadığımızı ve istediğimiz güzellikleri hak etmediğimizi öğrendik.
Bizler İlahi olanın şahane ve mükemmel ifadeleriyiz ve bunu bilmemiz gerekiyor.
Ben insanlara şunu öğretiyorum. Sabahları uyanır uyanmaz ilk iş olarak aynaya bakmalarını ve seni seviyorum seni gerçekten seviyorum demelerini.
İçimizdeki çocukla tekrar bağlantı kurmamız çok önemli. Uzun zamandır bir tarafa itilmiş ve ihmal edilmiş olan o küçük çocukla.
Bunu yaptığınız zaman hayatınıza gelen mucizeleri izlemek şaşırtıcıdır.


Soru: Bize kendimizi desteklemek için verebileceğiniz en önemli tavsiye nedir?

Louise Hay: Kendinizi olduğunuz gibi sevmek ve hayata son derece teşekkür dolu yaklaşmak. Teşekkür etmeyi çok kullanmak. Ben etraf da kimse yokken dahi pek çok şey için teşekkür ederim. Yaratana pek çok kere pek çok şey için teşekkür ederim.
Bugün San Diego ya doğru araba kullanırken yolda pek çok şahane çiçekler gördüm. Renkleri nefisti. Onları görme imkanına sahip olduğum için teşekkür ettim.
Bizim bir sorunumuz olduğunda panikleriz. Ne yapacağım şöylemi, böylemi diye düşünürüz, pek çok korku dolu düşünceler geçer aklımızdan. Benimse sorunlara yaklaşımım tamamen farklı.
Ben bir sorun olarak gözüken bir durumla karşılaştığımda ilk söylediğim şey ‘’Her şey yolunda’’dır.
İkinci olarak da ‘’her şeyim benim en yüce hayrıma işliyor ‘’diye düşünürüm.
Üçüncü olarak ‘’bu deneyimden bana sadece iyilik ve iyi sonuçlar gelecek ‘’derim.
Eğer bu sorun küçükse 2-3 kere söylemem yeterli olacaktır. Eğer büyük bir mesele ise bunu hiç durmadan tekrarlarım.
Her şey yolunda, her şey bana yardımcı oluyor, ve bu durum benim en yüksek hayrıma sonuçlanacak derim sürekli olarak.
Bunları söylemek sizi ve içsel durumunuzu sakinleştirecek ve evren sizin problem olarak gördüğünüz şeye bir çözüm getirebilecektir.
Biz bir sorunla karşılaştığımızda sorunu çözmemiz gerekmiyor. Düşünce biçimimizi düzeltmemiz gerekiyor.
Ve çözüm geldiğinde de teşekkür etmeyi hatırlamayı.
Ben bir satıcı değilim, ben bir öğretmenim. Ancak bana düşünce biçimlerini değiştirmeye gelmiş kişilere yardımcı olabilirim.
Ben düşünce biçimimi değiştirerek hayatımı değiştirebileceğimi ilk duyduğumda benim için çok heyecan verici büyük bir devrimdi , ve bu bilgileri öğrenmek için zaman harcadım. Benim için çok önemli ve değerli bilgilerdi bunlar.
Bazı insanlar bu bilgilerle hiç ilgilenmiyorlar. Belki bundan sonraki bir yaşamda ilgilenmeyi seçecekler….

Siz bıraktığınız her şeyi sevgiyle bırakın ki sizin bulunduğunuz yerlerde sizde sevgi bulun.

Yaşadığımız yerden nefret edersek. Bu hissi her yere taşırız ve mekanları insanları olumsuz etkileriz.
Siz bıraktığınız her şeyi sevgiyle bırakın ki sizin bulunduğunuz yerlerde sizde sevgi bulun.

Louise Hay

Sevgi benim dünyamı döndüren şeydir

Benim sevgim güçlüdür

Kendime aşık bir insan gibi davranıyorum. Başımdan onlarca olay gelip geçiyor ama kendime duyduğum sevgi değişmiyor. Bu kibirli ya da kendini beğenmiş olduğum anlamına gelmez. Bu tür insanlar aslında “senden çok daha iyiyim” maskesi altında kendilerinden nefret eden insanlardır. İnsanın kendini sevmesi yalnızca Varlığının mucizesini kutlamasıdır. Eğer kendimi seversem ne kendime ne de başkalarına asla zarar veremem. Benim için dünya barışının sırrı koşulsuz sevgide yatıyor. Bu insanın kendini kabullenmesiyle ve sevmesiyle başlar. Kendimi sevmek için mükemmel olmayı beklememe gerek yok. Kendimi şu anda olduğum halimle kabulleniyorum ve seviyorum.

Louise Hay

Haklı mı olmak istersin, mutlu mu?

Birini bağışlamamak o kişiye en küçük bir zarar bile vermez ama kendi hayatımızı cehenneme çevirebilir.
Hasta olduğumuzda gerçekten etrafımıza bakmamız ve kimi bağışlamamız gerektiğini anlamamız gerekir.

"Geçmişi arkamda bırakmaya istekliyim. Bana zarar vermiş olabilecek herkesi bağışlamak istiyorum ve başkalarına vermiş olabileceğim tüm zararlar içinde kendimi bağışlıyorum!"

Louise Hay.

Kendinizi tehdit altında hissediyor ve korkuyorsanız bilinçli bir şekilde nefes alıp verin.

Kendinizi tehdit altında hissediyor ve korkuyorsanız bilinçli bir şekilde nefes alıp verin.Genellikle korktuğumuzda nefesimizi tutarız
Bu yüzden bir kaç kez nefes alıp verin.
Nefes alıp vermek içinizdeki gücü harekete geçirir. Omurganızı dikleştirir. Nefes alıp vererek engelleri indirir ve açılırsınız. Büzülmek yerine genişlersiniz. Sevginiz rahatça akar. 
Şöyle deyin:
Beni yaratan güç ile beraberim.. Güvendeyim. Dünyamda her şey yolunda!

Louise H.

Öfkeli, korkulu veya kıskanç olmaya devam ediyorsanız ama altında yatan nedene eğilmiyorsanız giderek daha fazla öfke veya kıskançlık duyarsınız

Bir çoğumuz kendimizi suçlu hissederek, kıskançlık duyarak, korkak veya üzülerek hayatımızı geçiririz. Yaşamak istemediğimiz deneyimleri sürekli tekrarlatan alışkanlıklar geliştiririz. Öfkeli üzgün, korkulu veya kıskanç olmaya devam ediyorsanız ama altında yatan nedene eğilmiyorsanız giderek daha fazla korku üzüntü öfke veya kıskançlık duyarsınız. Kendimizi kurban olarak görmekten vazgeçtiğimizde gücümüzü tekrar kazanabiliriz. Sorunun ortadan kalkmasını istiyorsak yaşadıklarımızdan ders alamaya ve öğrenmeye istekli olmalıyız.

Yaşam sürecine ve Yaradanla bağlantımıza güvendiğimiz de öfkelerimizi ve korkularımızı daha ortaya çıktığı anda dağıtabiliriz. Yaşama güvenebilir, her şeyin ilahi düzene uygun olarak mükemmel bir zaman-uzay sıralamasında gerçekleştiğini bilebiliriz.

Louise. H.

Düşüncelerim sindirim sistemimi destekleyerek güçlendiriyor

Bedenim akıllıdır

Her geçen gün kendime bir parça Koşulsuz Sevgi vermek daha da kolaylaşıyor. Hayatta “başıma gelen şeylerin” bilincimin neresinde olduğumla alakalı olduğunu biliyorum. Hayatın; “zor olduğuna ve piyangonun her zaman bana vurduğuna” mı inanıyorum ya da; “ben zaten yetersizim, neyi değiştirebilirim ki?” diye mi düşünüyorum? Eğer bu düşüncelere sahipsem (düşüncelerimi ve hislerimi düzenleyen) sindirim sistemim zayıflayacak ve tüm “parazitlere” ve “mikroplara” açık hale gelecek. Ama “yaşamanın güzel olduğuna, sevilmeyi hak ettiğime ve ihtiyaçlarımın her zaman giderildiğine” inanırsam o zaman sindirim sistemim de güçlenecek ve bedenim rahatsızlıklara karşı daha kolay savaşabilecek.

LOUISE L.HAY

Hayatım en derin noktasına kadar bir düzen içindedir

Evren kusursuz bir düzene sahiptir

Yıldızlar, ay ve güneş ilahi bir düzene göre işlemektedirler. Belli bir düzenleri, belli bir ritimler ve belli bir amaçları var. Ben de evrenin bir parçasıyım ve hayatımın belli bir düzeni, bir ritmi ve bir amacı olduğunu biliyorum. Zaman zaman hayatım bir kaosun içindeymiş gibi görünebilir ama kaosun ortasında bile derinlerde bir yerde ilahi bir düzen olduğunu biliyorum. Zihnimi bir düzene koyduğum zaman almam gereken dersleri alıyorum, kaos bir anda bitiyor ve tekrar düzene kavuşuyorum. Hayatımın ilahi düzenle mükemmel bir uyuma sahip olduğunu biliyorum. Hayatımın her alanında her şey yolunda.

Louise Hay

Sevgiyle, her şeyi, her açıdan açıkça görebiliyorum

Açıkça görebiliyorum;

Görüşüm ve amaçlarım benim için son derece açık. İç benliğim beni her zaman en iyiye ve en yükseğe doğru yönlendiriyor. Sonsuz yaşamla, her şeyin kusursuz, tam ve bütün olduğu o noktayla aramda bağlar kuruyorum. Her şeyin değiştiği bu dünyada olayların merkezi benim. Herkesin ve her şeyin içindeki iyiliği görebiliyorum.

Louise Hay

Tanık olduğum her şeyi sevgiyle karşılıyorum

Günün yirmi dört saati aydınlanmak benim işim

Sevgiye uyanmak her sabah yaptığım şey. Her sabah zihnimi açıyorum ve SANKİ şimdiden Mükemmelliğe, Bütünlüğe, ve Tam Olmaya ulaşmışım gibi davranıyorum. Kalbim bütün iyiliklere açık ve içimde, ihtiyacım olan şeyleri elde etmek için duyduğum çaba ve stresi bir yana bırakıyorum. Ve biliyorum ki ihtiyacım olan ya da arzuladığım her şey tam zamanında ve yerinde gelip beni bulacak. Evrenin benim tarafımda olduğunu bildiğim için rahatım. Üst benliğim ve bilincim bir araya geldikleri sürece bütün deneyimlerde yepyeni şeyler keşfetmeye devam edeceğim.

Louise Hay

Sevgiyle baktığımda her şeyi açıkça görebiliyorum

Suçlayıcı düşünceleri affedici düşüncelerle değiştiriyorum

Üst Benliğim bana acısız bir yaşam sürmek konusunda rehberlik ediyor. Acıyı gördüğüm anda tıpkı içimdeki bilgeliğe uyanmam gerektiğini söyleyen bir çalar saat çalmışçasına uyanırım. Eğer acı hissediyorsam hemen zihinsel olarak kendimi telkin etmeye çalışırım. “Acı” kelimesini “his” kelimesiyle değiştiririm. Bedenim pek çok şey “hisseder”. Bu ufacık sözcük değişimiyle bilincim üzerine ve iyileşmeye odaklanırım. Böylece kolaylıkla iyileşebilirim. Eğer zihnimi biraz olsun aşağı çekebilirsem bedenim de aynı şekilde odak noktalarını başka yerlere dağıtacaktır. Bedenimi ve zihnimi seviyorum ve birbirlerine bu kadar bağlı oldukları için minnettarım.

Louise Hay

''DÜŞÜNCE GÜCÜYLE TEDAVİ''

Bir kaç soruya rastladım sağlıkla ilgili faydalı gelebileceğini düşündüğüm için tekrar paylaşıyorum..
..
''DÜŞÜNCE GÜCÜYLE TEDAVİ''
Louise Hay
BEDENİMİN VERDİĞİ MESAJLARI SEVGİYLE DİNLİYORUM...

Hayatta her şeyin olduğu gibi, beden de içsel düşünce ve inançlarımızın bir aynasıdır. Dinlemesini bilirsek bedenimiz daima bizimle konuşur. Bedenimizin her hücresi, düşündüğünüz her düşünceye, söylediğiniz her söze karşılık verir.
Sürekli düşündüğünüz ve söylediğiniz şeyler, beden yapınızı, şeklini, sağlığını ve hastalığı oluşturur. Asık görünüşlü bir surata sahip kişi, bu görünüşünü sevecen ve mutlu düşüncelerle oluşturmamıştır. Yaşlı insanların yüz ve bedenleri açık bir biçimde hayat boyu sürdürdükleri düşünce kalıplarını yansıtır. Siz yaşlandığınızda nasıl görüneceksiniz?
Bu bölümde bedende hastalık yaratan Olası Düşünce Kalıplarını ve sağlık yaratmakta kullanacağımız Yeni Düşünce Modellerini ve Olumlu ifadelerini göreceksiniz. Size fikir vermesi açısından bazı yaygın sorunları nasıl yarattığımız konularından da bahsettik.
Her hastalığın zihinsel nedeni herkes için yüzde yüz geçerli değil elbette. Ama hastalığın nedenlerini araştırmaya başladığımız için bir başlangıç noktasını veriyor.
.
BAŞ, bizi temsil ediyor. Dünyaya gösterdiğimiz şey. Genellikle başımızla tanınırız. Baş bölgesinde bir sorunumuz varsa bu, genellikle “bizde” çok yanlış bir şey olduğu duygusunu taşıdığımız anlamına gelir.
.
Olumlaması

HER DÜŞÜNCE VE İNANÇTA BİZİ TÜMÜYLE DESTEKLER

Aşağıdaki cümlelerden hangisi size doğru geliyor?
“İnsanlar hep beni kullanıyor, zarar veriyor”
“İnsanlar hep yardımcı oluyor”


Bu iki düşünce ve inanç yaşamımızda çok farklı deneyimler yaratacaktır Kendimiz ve hayat hakkındaki inançlarımız, bizim gerçeğimizi oluşturur

HER DÜŞÜNCE VE İNANÇTA BİZİ TÜMÜYLE DESTEKLER

Bunu bir başka şekilde söylemek gerekirse bilinçaltımız inanmayı seçtiğimiz herşeyi kabul eder Yani kendim ve hayat hakkındaki inançlarım ve düşündüklerim, yaşamımın gerçeği olur Ve düşünebileceğimiz şeyler konusunda sınırsız seçimimiz var
Bunu bildiğimizde “insanlar hep beni kullanıyor” yerine “insanlar hep bana yardımcı olmaya çalışıyor”u seçmek daha mantıklı değil mi?

Louise L Hay-

Louise Hay: Düşündüğümüz her düşünce ve söylediğimiz her düşünce yaratıcıdır, bizim geleceğimizi yaratır.

Louise Hay: Düşündüğümüz her düşünce ve söylediğimiz her düşünce yaratıcıdır, bizim geleceğimizi yaratır. O yüzden ne düşündüğümüze ve ne söylediğimize dikkat etmeliyiz.
Güceniklik, kırgınlık, eskiden yaşadığımız zorlukları tekrar tekrar düşünmek bize daha çok zorluktan başka bir şey getirmez.
Hayat bir bumerang gibidir. Ne yollarsan yolla sana geri gelecektir.Hayata karşı minnettar ve teşekkür halinde olma çok önemlidir. Evren minnettarlığı sever. Ne kadar minnettar olursanız o kadar minnet duyacağınız sebebiniz olur.
Sadece sahip olduğunuz nesnelerden bahsetmiyorum hayatınızın kalitesini yükseltmekten bahsediyorum.

Soru: Güzel şeyler derken buna iyi bir ev ve arabada dahil mi?

Louise Hay: Olabilir ama olmak zorunda da değil. Eğer sürekli kızgın ve kırgınsan ,iyi arabayı sürüp sürekli nefret içinde isen, bir araba hayatına ne güzellik getirebilir ki?
Onun yerine eski bir araban olup minnet ve teşekkür duygularında olmak daha iyi bir yaşamdır.
Ve en önemlisi kim olduğunu sevip olduğun halinden memnun olmandır.
Pek çoğumuz yetiştirilirken yeterince iyi olmadığımızı, yeterince değerli olmadığımızı ve istediğimiz güzellikleri hak etmediğimizi öğrendik.
Bizler İlahi olanın şahane ve mükemmel ifadeleriyiz ve bunu bilmemiz gerekiyor.
Ben insanlara şunu öğretiyorum. Sabahları uyanır uyanmaz ilk iş olarak aynaya bakmalarını ve seni seviyorum seni gerçekten seviyorum demelerini.
İçimizdeki çocukla tekrar bağlantı kurmamız çok önemli. Uzun zamandır bir tarafa itilmiş ve ihmal edilmiş olan o küçük çocukla.
Bunu yaptığınız zaman hayatınıza gelen mucizeleri izlemek şaşırtıcıdır.

Soru: Bize kendimizi desteklemek için verebileceğiniz en önemli tavsiye nedir?

Louise Hay: Kendinizi olduğunuz gibi sevmek ve hayata son derece teşekkür dolu yaklaşmak. Teşekkür etmeyi çok kullanmak. Ben etraf da kimse yokken dahi pek çok şey için teşekkür ederim. Yaratana pek çok kere pek çok şey için teşekkür ederim.
Bugün San Diego ya doğru araba kullanırken yolda pek çok şahane çiçekler gördüm. Renkleri nefisti. Onları görme imkanına sahip olduğum için teşekkür ettim.
Bizim bir sorunumuz olduğunda panikleriz. Ne yapacağım şöyle mi, böylemi diye düşünürüz, pek çok korku dolu düşünceler geçer aklımızdan. Benimse sorunlara yaklaşımım tamamen farklı.

Ben bir sorun olarak gözüken bir durumla karşılaştığımda ilk söylediğim şey ‘’Her şey yolunda’’dır.

İkinci olarak da ‘’her şeyim benim en yüce hayrıma işliyor ‘’diye düşünürüm.

Üçüncü olarak ‘’bu deneyimden bana sadece iyilik ve iyi sonuçlar gelecek ‘’derim.

Eğer bu sorun küçükse 2-3 kere söylemem yeterli olacaktır. Eğer büyük bir mesele ise bunu hiç durmadan tekrarlarım.

Her şey yolunda, her şey bana yardımcı oluyor, ve bu durum benim en yüksek hayrıma sonuçlanacak derim sürekli olarak.
Bunları söylemek sizi ve içsel durumunuzu sakinleştirecek ve evren sizin problem olarak gördüğünüz şeye bir çözüm getirebilecektir.
Biz bir sorunla karşılaştığımızda sorunu çözmemiz gerekmiyor. Düşünce biçimimizi düzeltmemiz gerekiyor.
Ve çözüm geldiğinde de teşekkür etmeyi hatırlamayı.
Ben bir satıcı değilim, ben bir öğretmenim. Ancak bana düşünce biçimlerini değiştirmeye gelmiş kişilere yardımcı olabilirim.
Ben düşünce biçimimi değiştirerek hayatımı değiştirebileceğimi ilk duyduğumda benim için çok heyecan verici büyük bir devrimdi , ve bu bilgileri öğrenmek için zaman harcadım. Benim için çok önemli ve değerli bilgilerdi bunlar.
Bazı insanlar bu bilgilerle hiç ilgilenmiyorlar. Belki bundan sonraki bir yaşamda ilgilenmeyi seçecekler…

YENİYİ İNŞA ETMEK- Louise Hay

“İçimden gelen yanıtların kolaylıkla farkında oluyorum”

Dikkatinizi neye yoğunlaştırırsanız o daha da artar ve yaşamınızda kalıcı hale gelir. Olumsuzdan uzaklaşın ve dikkatinizi gerçekten olmak, yapmak, sahip olmak istediğiniz şeyler üzerinde yoğunlaştırın…

Şişman olmak istemiyorum.
Parasız kalmak istemiyorum.
Yaşlanmak istemiyorum.
Burada yaşamak istemiyorum.
Bu ilişkiyi sürdürmek istemiyorum.
Annem\Babam gibi olmak istemiyorum.
Bu işimde takılıp kalmak istemiyorum.
Saçlarım\burnumun\bedenimin böyle olmasını istemiyorum.
Yalnız olmak istemiyorum.
Mutsuz olmak istemiyorum.
Hasta olmak istemiyorum.

DİKKATİNİZİ NEYE YÖNELTİYORSANIZ, O DAHA DA FAZLALAŞIR

Yukarıdaki örnekler zihnimizde olumsuzluklarla savaşmaya nasıl kültürel olarak şartlandığımızı gösteriyor. Bu şekilde düşünürsek olumlunun kendiliğinden bize geleceğini sanıyoruz. Ama öyle değil.

İstemediğimiz şeyler için ne kadar sık hayıflanıyorsunuz? Böyle yapmak size gerçekten istediğiniz şeyleri hiç getirdi mi? Yaşamınızda değişiklik yapmayı gerçekten istiyorsanız, olumsuzluklarla savaşmak zamanınızı boşa harcamaktan başka bir şey değil. İstemediğiniz şeyler üzerinde daha çok düşündükçe, daha çok istemediğiniz şeyleri yaratacaksınız. Kendiniz veya yaşamınız hakkında hep beğenmediğiniz şeyler, büyük olasılıkla hala hayatınızda.

Dikkatinizi neye yoğunlaştırıyorsanız o daha da artar ve yaşamınızda kalıcı hale gelir. Olumsuzdan uzaklaşın ve dikkatinizi gerçekten olmak, yapmak, sahip olmak istediğiniz şeyler üzerinde yoğunlaştırın. Yukarıdaki olumsuz ifadeleri hadi gelin olumlu ifadelere çevirelim.

İnceyim
Maddi rahatlık içindeyim
Hep genç kalıyorum
Şimdi daha iyi bir yere taşınıyorum
Harika yeni bir ilişki içindeyim
Kendim gibi olmaktan memnunum
Saçımı/burnumu/bedenimi seviyorum
Sevgi ve şefkatle doluyum
Neşeli, mutlu ve özgürüm
Çok sağlıklıyım


OLUMLU İFADELER

Olumlu ifadeleri düşünmeyi öğrenin. Bunlar her konudaki ifade biçimlerinizdir. Genellikle olumsuz ifadelerle düşünürüz. Bunlar istemediğinizi söylediğiniz şeyleri sadece daha da fazla yaratır. “İşimden nefret ediyorum” demek hiçbir çözüm getirmez. “Şimdi harika yeni bir işi kabul ediyorum” demekse, bunu yaratmak için bilincinizde kanallar açacaktır.

Sürekli hayatınızda neler olmasını istiyorsanız, o cümlelerle kendinizi ifade edin. Yalnız, burada bir nokta çok önemli: Olumlu ifadelerinizde daima ŞİMDİKİ ZAMAN kipi kullanın. Yapıyorum, oluyorum gibi.

Bilinçaltınız öylesine itaatkar bir hizmetkar ki, eğer “olmak istiyorum” veya “olacağım” gibi gelecek zaman kipi kullanırsanız, gerçekleşmesini istediğiniz şeyler de daima gelecek zamana ait olacaklardır, yani elinizin altında olmayan gelecekte!

KENDİNİ SEVME SÜRECİ

Daha önce de söylediğim gibi, sorun ne olursa olsun, temel konu KENDİMİZİ SEVMEK üzerinde çalışmaktır. İşte, sorunları çözen “”sihirli değnek” budur.

Kendinizi iyi hissettiğiniz zamanlar, hayatınızın ne düzgün gittiğini hatırlayın. Aşık olduğunuz dönemleri ve o dönemlerde sorunlarınız yokmuş gibi hissettiğiniz anları hatırlayın. İşte, kendinizi sevmek de böylesine güzel duyguları ve güzel olayları size getirecek, kendinizi havada dans ediyormuşçasına hafif hissedeceksiniz. KENDİNİZİ SEVMEK, İYİ HİSSETMENİZİ SAĞLAR.

Kendinizi onaylamadıkça ve kabul etmedikçe, gerçekten kendinizi sevmek imkansızdır. Bu, ne olursa olsun kendinizi eleştirmemek demektir. Tüm karşı çıkmalarınızı hissediyor gibiyim.

Ama ben hep kendimi eleştiririm
Kendimin şu yönünü beğenmem nasıl mümkün ki?
Ailem/ öğretmenlerim/ sevgililerim daima beni eleştirdi
Kendimi nasıl motive edebileceğim ki?
Ama böyle şeyler yapmak benim için yanlış olur
Ama kendimi eleştirmezsem, değişmem nasıl mümkün olur?


AKLI EĞİTMEK

Kendine yönelik eleştiri -yukarıdaki cümleler gibi-, eski plakları çalıp duran zihin faaliyetidir. Zihninizi kendinizi suçlamak ve değişime karşı koymak için nasıl eğittiğinizin farkında mısınız? Bu düşünceleri önemsemeyin ve çalışmalarınızı sürdürün!

Daha önce yaptığımız bir alıştırmaya geri dönelim. Aynaya tekrar bakın, “Kendimi olduğum gibi seviyor ve onaylıyorum”” deyin.

Şimdi nasıl hissediyorsunuz? Asıl konumuz budur, Kendini onaylama ve Kabul etme, olumlu değişimlerin anahtarıdır.

ALIŞTIRMA: KENDİMİ ONAYLIYORUM

Bu çalışmayı yüzlerce kişiye yaptırdım ve sonuçlar olağanüstü oldu. Önünüzdeki ay boyunca tekrar tekrar, “kendimi onaylıyorum” deyin.

Bunu günde en az üç yüz-dört yüz kez söyleyin. Hayır, çok fazla değil. Endişe duyduğunuz, sorunlarınız üzerinde düşündüğünüz zaman tekrar edin durun. “Kendimi onaylıyorum” durmaksızın yineleyin.

“Kendimi onaylıyorum” dedikçe bilincinizin derinliklerinde gömülü olan tam tersi her şeyin açığa çıkacağı garantidir.

Böylesine şişmanken kendini nasıl onaylarsın?
Bunun bir yararı olacağını düşünmek çok aptalca.
Senin onaylanacak bir yanın yok.
Gibi olumsuz düşünceler geldiğinde, zihinsel kontrolü ele almanın zamanıdır. Bu tür düşüncelere önem vermeyin. Sadece bu düşünceyi geçmişe takılı kalmanızın bir biçimi olarak görün.. Bu tür düşüncelerinize, “Gitmene izin veriyorum, ben kendimi onaylıyorum” deyin.

Bu alıştırmayı yapmayı düşünmek bile karşı çıkmalara neden olabilir. “Aptalca bir şey” “Bana doğru gelmiyor” “Amma da yalan” “Hadi canım sende” “Bu yaptığım şeylerden sonra, kendimi nasıl onaylayabilirim?” gibi.

Bırakın, gelip geçsinler. Bunlar sadece direnen düşünceler. Onlara inanmayı seçmedikçe üzerinizde güçleri olmaz.

“Kendimi onaylıyorum, kendimi onaylıyorum, kendimi onaylıyorum” Ne olursa olsun, size kim ne söylerse söylesin, kim ne yaparsa yapsın, söylemeye devam edin. Hatta, biri onaylamadığınız bir şey yaptığında bile, bunu kendinize söyleyebiliyorsanız, bilin ki gelişiyor ve değişiyorsunuz.

Biz güç vermedikçe, düşüncelerin üzerimizde gücü olamaz. Düşünceler sadece yan yana dizilmiş sözcüklerdir. HİÇBİR ANLAMLARI YOKTUR. Onlara ancak biz anlam yükleriz. Ne anlam vereceğimizi de biz seçeriz. Bizi geliştiren ve destekleyen düşünceleri seçelim.

Kendini kabul etmenin bir bölümü de, başka insanların düşüncelerinin doğruluğundan vazgeçmeyi içerir. Eğer ben size sürekli “sen mor bir koyunsun, sen mor bir koyunsun” deseydim, ya bana gülüp geçecektiniz ya da deli olduğumu düşünüp benden rahatsız olacaktınız. Ama söylediğimin doğru olma ihtimalini düşünmeyecektiniz bile. Kendimiz hakkında inanmayı seçtiğimiz birçok şey de aynı şekilde gerçekdışı. Özdeğerinizin, bedeninizin şekline bağlı olduğuna inanmak da “sen mor bir koyunsun”un doğruluğuna inanmaktan farksız.

Çoğunlukla kendimizde “yanlış” olduğunu düşündüğümüz şeyler, bireyselliğimizin bir ifadesidir. Bunlar bizim farklılıklarımız ve özelliklerimizdir. Bize özgüdür. Doğa asla kendini tekrarlamaz. Bu gezegende zamanın başlangıcından itibaren asla iki aynı kar tanesi veya su damlası olmadı. Her papatya diğerinden farklı. Parmak izlerimiz farklı, biz farklıyız. Farklı olmak için yaratıldık. Bu gerçeği kabul ettiğimizde rekabet ve kıyaslama söz konusu olmaz. Başka birine benzemeye çalışmak, ruhumuzu kurutmak demektir. Bu gezegene kendimizi ifade etmek için geldik.

FARKINDALIĞINIZI UYGULAMAYA KOYUN

Sizi mutlu eden düşünceleri düşünün. Size iyi duygular hissettiren şeyleri yapın. Size iyi duygular yaşatan kişilerle birlikte olun. Bedeninize yararlı olan şeyler yiyin. Kendinizi rahat hissettiğiniz hızda yaşayın.



TOHUMLARI EKMEK

Şimdi bir domates fidesi düşünün. Sağlıklı bir fidede yüzlerce domates vardır. Bu kadar çok domatesi elde etmek için, işe küçük kuru bir tohumla başlamak zorundayız. Tohum domates fidesine hiç benzemez. Kesinlikle domatese benzer tadı da yoktur. Ama bu tohumu bereketli bir toprağa ekelim, sulayalım ve güneş ışığıyla beslensin.

Küçücük bir filiz verdiğinde, “Bu bir domates fidesi değil” diye filizi çiğneyip ezmezsiniz. “Ne kadar güzel büyüyor” dersiniz, büyüyüp gelişmesini zevkle seyredersiniz. Zaman içinde, sulamaya devam edip bol güneş ışığıyla beslenmesini sağlarsanız ve etrafındaki zararlı otları temizlerseniz, bir süre sonra yüzlerce lezzetli domatesiniz olacaktır.

Her şey küçük bir tohumla başladı, değil mi?

Kendinize yeni deneyimler yaratmanız da aynı şekilde oluyor. Ektiğiniz toprak bilinçaltınızdır. Tohum ise yeni olumlu düşüncelerinizdir. Tüm yeni deneyimler bu tohumun içinde. Tohumu yeni olumlu ifadelerle sularsınız. Kendinize duyduğunuz sevgi ve verdiğiniz değerin güneş ışığı gibi üzerinde parlamasını sağlarsınız. Orada burada biten zararlı otları (olumsuz düşünceleri) ayıklarsınız. Ve küçücük bir kanıtı (filizi) ilk gördüğünüzde “Bu yeterli değil” diye basıp ezmezsiniz. İlk başarıyı gördüğünüzde, “Ne kadar güzel, işte canlanıyor ve gelişiyor” diye sevinirsiniz. Sonra da gelişimi izler ve isteklerinizin hayatınızda gerçekleştiğini görürsünüz.

ALIŞTIRMA: YENİ DEĞİŞİKLİKLER YARATMAK

İşte şimdi kendinizde yanlış olarak gördüğünüz şeylerin bir listesini yapıp bunları olumlu ifadelere dönüştürmenin zamanı. Ya da değiştirmek, olmak, yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapabilirsiniz. Bu listeden üçünü seçip olumlu ifadelere çevirin.

Diyelim ki, olumsuz listeniz şöyle bir şey olsun:

Hayatım karmakarışık
Kilo vermeliyim
Kimse beni sevmiyor
Taşınmak istiyorum
İşimden nefret ediyorum
Yeterince gayret göstermiyorum
Yeterli değilim
Bunları olumlu hale çevirelim:

Bu koşulları yaratan içimdeki düşünce kalıbını bırakmaya hazırım.
Olumlu değişimler süreci içindeyim.
Mutlu, ince bir bedenim var.
Nerede olursam olayım sevgiyi hissediyorum.
Tam istediğim gibi bir yerde yaşıyorum.
Tam istediğim bir iş de çalışıyorum.
Her şeyi istediğim gibi düzene soktum.
Yaptığım he şeyi takdir ediyorum.
Kendimi seviyor ve onaylıyorum.
Yaşam sürecinin en iyi olmamı sağlayacağına güveniyorum.
En iyiye layığım ve bunu kabul ediyorum.

Bu liste değişmesini istediğiniz her şeyi kapsıyor. Kendinizi sevmek ve onaylamak, güvenli bir ortam yaratmak, güven duymak, hak ettiğini bilmek ve kabul etmek, kilolarınızın normale inmesini sağlayacaktır. Ayrıca düşüncelerinize bir düzen getirecek; hayatınızda sevecen ilişkiler, yeni bir iş, yaşamaktan mutluluk duyduğunuz yeni bir ev yaratacaksınız. Domates fidesi mucizevi bir şekilde büyür ve biz arzularımızı mucizevi bir şekilde gerçekleştiririz.

İYİ ŞEYLERE LAYIK OLMAK

İstediğiniz şeylere sahip olmaya layık olduğunuza inanıyor musunuz? Eğer inanmıyorsanız, sahip olamazsınız. Bu durumda kontrolünüz dışında oluşan koşullar birbiri ardına üzerinize gelerek sizi çaresiz hale getirecektir.

ALIŞTIRMA: LAYIĞIM

Aynaya tekrar bakın ve şöyle deyin: “…… sahip olmaya/olmaya layığım ve kabul ediyorum”. 2-3 kere tekrar edin.

Ne hissediyorsunuz? Duygularınıza, bedeninizde neler olup bittiğine sürekli dikkat edin. Söyledikleriniz size doğru geliyor mu? Yoksa hala değersiz olduğunuzu mu düşünüyorsunuz?

Bedeninizde olumsuz duygular hissediyorsanız yeniden olumlu ifadeler kullanın. “İyiliğimi engelleyen bilinç kalıbımı bırakıyorum” ” ….. layığım”

Bu olumlu ifadeler size doğru gelene kadar tekrar edin, günlerce yapmanız gerekse bile.

OLUMLAMA

Hayatın sonsuzluğunda, bulunduğum noktada her şey mükemmel, bütün ve tam. Hayatım her an yepyeni.

Hayatımın her anı yeni, taze ve canlı.

Olumlu düşüncelerimi, tam istediğim şeyleri yaratmak için kullanıyorum.

Bugün yeni bir gün. Ben yeni bir ben’im.

Farklı düşünüyorum. Farklı konuşuyorum. Farklı davranıyorum. Başkaları bana farklı davranıyor.

Yeni dünyam, yeni düşüncelerimin bir yansıması.

Yeni tohumlar ekmek zevkli ve neşe verici.

Bu tohumların, yeni deneyimlerim olacağını biliyorum.

Dünyamda her şey iyi ve güzel.